Ana Menü
Anasayfa
Hakkımızda
Forum
Erzurum
Ziyaretçi Defteri
Resimler
İletişim
Günün Sözü
Millî egemenlik uğrunda canımı vermek, benim için vicdan ve namus borcu olsun.
Kemal Atatürk - 1923
Fotoğraflar

16
Alan diyeti Yazdır E-posta
Dr. Barry Spears tarafından geliştirilen Alan diyeti, beslenme düzeninde yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein tüketimi prensibine dayanıyor.
 Rafine edilmemiş karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş ürünler yerine karbonhidrat ihtiyacının meyvelerden ve lif bakımından zengin sebzelerden karşılanması tavsiye ediliyor.

Alan diyeti, diğer diyetlerden farklı olarak, alınan kalori miktarının azaltılmasını öngörmüyor, yiyeceklerin ''doğru şekilde bölüştürülmesini'' öneriyor. Her öğün, bir porsiyon et, bunun iki katı oranında iyi karbonhidrat ve zeytinyağı, fındık, ceviz gibi ''iyi'' yağlar tüketiyorsanız, sağlıklı bir alanda yaşamayı sürdürüyorsunuz demektir.
» Yorum yok
Şu anda hiç yorum yok.
» Yorumu Gönder
Email (Üyeler adresinizi göremez)
İsim
Başlık
Yorum
 
< Önceki   Sonraki >
Son Haberler
ÜYE GİRİŞİ





Kayıp Parola?
Hesabınız yok mu? Kayıt Ol
Günün Fikrasi
 Günün Fıkrası :
Temel apartmanin onikinci katindan düsmüs. Arkadaslari hemen gelip sormuslar:

"Ne oldu lan Temel" demisler.

Temel'de:"VALLAHA BEN DE YENI GELDIM" demis.


domain 
Diger